Gdyby sedzia nie przerwal to Mariusz by go zabil. A to nie sa szybko zarobione pieniadze jak ktos wczesniej napisal. Mariusz pracuje na nie dzien w dzien od wielu lat. Dzis tylko odebral czek ;)
[...] mial czym przylozyc moglby byc mistrzem swiata. haye vs arreola ? gdyby doszlo do tej walki stawiam ładne pieniadze na arreola przez KO. Kurs na pewno bylby pokaźny. Tak jak cezi pisal, Adamek mial ciezsze proby w HW niz haye, haye to dobry piesciarz, z mocna petarda, ale nie widze goscia z kliczkami, peterem, arreola. Nie dotrwalby do 8 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wiele rodzajów podziałow bólu.I tak może być ostry,tempy,przewlekly,ostry...co jest ważne natężenie bólu,częstość występowania..i droga bólu..Czyli dokąd promieniuje..Tak jak wiele osób powiedziało w swoich postach.Należy coś z tym zrobić. Terning sylwetki jest szczególny!Oprócz diety należy dać swoich mięśniom, przyczepom [...]
[...] Co możesz jeszcze uprawiac za sport i ile czasu masz w tygodniu? w takim razie ja bym tu widziała diete w okolicach 1800kcal z rozkładem BWT 100-120g/100g-120g /tłuszcz reszta Na prawde tyjesz tak szybko, jak to wyglada? tzn co jesz wtedy w wiekszej ilosci? sprobuj ulozyc przy pomocy programu dietytcznego weglowodany tylko pełnowartościowe
[...] rozumiem oznaczeń przy poszczególnych ćwiczeniach - nie dalo by się zrobić czegos takiego? np: Przysiad x 4(ilośc serii) 15,12,10,8 (ilośc powtórzeń w serii) - obciążenia jakie stosujesz mnie nie interesują. Trening jest niestety troszeczkę niekompletny - zaniedbujesz biceps z grzbietu w ogóle nie trenujesz, co z tego że jest najleiej [...]
Walki ściąga się bez najmniejszego problemu i mają świetną jakość. Tylko przy twojej walce za szybko uciąłeś i nie widać jak wyciągasz mata leo, tak właściwie to wogóle nie widać kto wygrał
[...] z ornityną wyłącznie w bardzo dużych dawkach i taka suplementacja jest cholernie droga Tutaj nie ma nic szybko - litry potu, masa wysiłku, bólu, duża cierpliwość. chociaż jak zaczynasz to efekty będą dość szybko, z tygodnia na tydzień będziesz coraz silniejszy a efekty wizualne po jakichś 3 miesiącach ------------------------------ *Nie ma [...]
[...] ze jest spora roznica pomiedzy walka hioki vs guida, pierwsza runda spider vs sonnen 2, a lavar vs schaub. W pierwszym przypadku mamy goscia z dolu, ktory probuje zrobic jakies zagrozenie, ale wszelkie proby sa bronione przez goscia z gory, wrecz nie robia na nim wrazenia. Tutaj imo decision win dla goscia z gory. Co z tego, ze ma aktywna [...]
Witam . Jestem tu nowa, to mój pierwszy post na tym forum. Mam nadzieję, że zostanę tu na długo i że będziemy żyć w zgodzie. Nie wiem jaka tu jest atmosfera, więc jakby co- to proszę nie bić i nie krzyczeć . /// WITAMY NA POKŁADZIE Ale dochodząc do sedna sprawy- chciałabym poprosić was o radę odnośnie diety, jaką powinnam stosować, oraz o jakie [...]
[...] metka z enanem a wyszło metka z omką, nie dostałem na czas enana i dlatego wziąłem omke bo kumpel miał na stanie, po cyklu wezme shocka + mono, i dużo aminów żeby zleciało jak najmniej, diete trzymam hardcorowo, foty bez koszulki walne po cyklu, jakoś te mi kumnpel tak na szybko zrobił, nawet nie ściągnąłem, pomijając fakt że klatke mam [...]
Antysog, czy cos takiego dla mietkiego (szkoda, ze nie mozna dac) i reszty piszacych w podobny sposob do niego. Kazdy decyduje sam o wlasnym zyciu, i nie rozumiem jakim ****a prawem oceniacie kogos patrzac po sobie, po wlasnych zyciowych zalozeniach, czy kazdy musi miec takie same? Obecnie w dobie studiow zaocznych, cos one sa warte? Wielkie NIC, [...]
[...] od zawodowki tez mozna... a z czasem moze zmienia mu sie poglady. Jemu po prostu jest z tym dobrze, chcialoby sie rzec milosnik sportu (niby swoj swojego zrozumie, a jednak jak widac nie zawsze). Nie wiadomo czy mu to sie szybko nie znudzi i nie bedzie zalowal swojej decyzji i plakal pozniej nad nia. Ale rownie dobrze mogloby byc w druga strone. [...]
[...] i nazwiskiem lub nickiem ( w Gdańsku będzie do odbioru) to czekam na 3 pierwsze osoby do 10h. Jadę po odbiór firmowych i możemy coś na szybko dorobić. tyle że zwykłe niebieskie ale napis jak u Wzorka z przodu bez nadruku http://www.sfd.pl/CASH_BENCH_PRESS_GDAŃSK_2015-t1062098-s10.html Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-02-24 09:10:42
Zakładam że nigdy nie trenowałeś sprintów? Jeśli nie to na początku szybko ci skoczy szybkość. Masz tu jakiś plan do tego możesz dorzucić ćwiczenia z programy Air Alert na siłę nóg i powinien czas Ci się dość szybko polepszyć. Plan http://www.sfd.pl/spint%2C_plan-t93482.html Air Alert http://www.muks.suwalki.pl/artykuly/cwiczenia/1.php A jak masz [...]
Witam, przyszedł czas odwdzięczyć się za możliwość testowania E.W.A. i zrelacjonować działanie. Podobnie jak poprzednicy, porcja 4 caps wydaje się być optymalna, najlepiej nie przekraczać tych dawek, ponieważ organizm bardzo szybko się adoptuje do tego "pobudzacza". Wychodzi na to, że optimum to ok 1 caps/20kg masy ciała, siłą rzeczy cięższy [...]
[...] Mięso z niego to delicje, w sumie nigdy wcześniej nie korzystałem za bardzo z piekarnika....a tu taka fajna zabawka :P Marynata oliwa z oliwek + pieprz + musztarda + jakaś przyprawa papryka ostra niby też w proszku i chyba tyle. Można by było jeszcze dać czosnek a nawet cytrynę. W tabelę oczywiście wpisana tylko orientacyjnie. Myślę że [...]
identyko jak muj kolega ;p ej udeżasz nogami przy skokach rączki skakanej?? ja skacze czasami (od niedawna) za***iście wyskoko , jednocześnie sie szybko obracam , i zdaża sie że tak nap*****lam nogami (stopami) że mnie najwiekszy palec u prawej nogi tak boli że nie moge nim ruszać ale teraz już i tak lepiej jak kiedyś , czyli podsumując to [...]
hm... podstawowych bardzo chojowej jakosci to sie nauczylem szybko... 3-4 tyogodnie... ale ja mialem wedlug Staszka (prowadzacego zajecia) na tyle dobre kopanie ze moglem sie uczyc z rekami zlozonymi i ich sie uczylem i prawde mowiac nie dawno sie ich nauczylem :P ale uczylem sie ich z duzymi przerwami :P takze nie powiem Ci ile dokladnie sie ich [...]
Najman-Pudzianowski 11 grudnia 2009
